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吃什么可以改善毛孔粗大的问题?

很多女生都有毛孔粗大的问题,加上经常使用遮瑕膏系列产品,毛孔看起来会愈加明显,长时间使用很有可能会堵塞毛孔。那么,除了常用的护肤外,在生活中可以吃什么来改善毛孔的粗大的问题呢?

吃什么可以收缩毛孔
维生素B2
它是体内许多酶的组成成分,可以维持皮肤的正常功能。缺乏它会引起皮肤溃疡、皮肤干燥和瘙痒、脂溢性皮炎等。维生素B2的食物来源包括羊肝、猪肝、牛肝、猪肾、牛肾、黄鳝、海蟹、河蟹、豆豉、猪心等这些。
维生素C
它是一种优秀的抗氧化剂,可防止皮肤老化,促进细胞组织再生,抑制色素细胞沉积,并排出体内多余的黑色素,以免在毛孔中积聚。富含维生素C的食物包括新鲜的绿叶蔬菜和水果,如油菜、卷心菜、白菜、柠檬、番茄、柑橘、猕猴桃和草莓等。
 
维生素B6
它是脂肪代谢过程中不可缺少的重要物质,有助于调节皮脂分泌,如果缺乏会引起眼睛和鼻子两侧的脂溢性皮炎。维生素B6的食物来源主要包括牛肝、黄豆、胡萝卜、核桃、猪肝、全麦面粉、花生等。
胶原蛋白
它是保持皮肤弹性和防止皮肤松弛的第一要素。能有效延缓皮肤衰老,避免毛孔变得粗大。富含胶原蛋白的食物包括猪蹄、蹄筋、鸡翅、鱼皮、肉皮、软骨等。而且鱼类中的胶原蛋白吸收率是最高的。


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