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一分钟课堂:脱发了怎么办?

脱发了怎么办?
①饮食调整
必须多吃蛋白质的食物,蛋白质能为身体提供足够的角蛋白和氨基酸,头发才能茁壮生长。均衡的饮食也非常重要。微量元素的缺乏也会导致脱发,所以不要挑食。
②心态调好
调整你的情绪是很重要的。如果因为情绪脱发情况会变得更糟,只会加重你的脱发。压力比较大,一定要减少熬夜,合理休息,保持新陈代谢,才有健康的身心!
③护发护理
掌握正确的洗发、吹发方式,吹头发应先吹根后吹发梢,吹风机温度不宜过热。如果头发本身很低,就应减少烫染发的频率。平常扎头发也不要梳太紧的马尾,这可能会导致牵扯性的脱发。


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