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一分钟课堂:喝酒会长胖吗?

喝酒会长胖吗?
喝酒会长胖吗?
会。
喝酒会大幅度增加能量摄入,让人更容易长胖。1 克酒精能产生 7 千卡能量,比碳水化合物和蛋白质高的多。酒精度数越高,喝得越多,能量摄入也就越多。
啤酒虽然酒精度数低,但啤酒中的原麦芽汁能量也不少,1 罐 500 毫升的啤酒,约含能量 160 千卡,跟一碗熟米饭的能量相当,按照每小时 5.4~6 千米的速度快走,也得 35~45 分钟才能消耗掉。并且喝啤酒很少有人喝一瓶就停下来,动辄几瓶几罐地喝,热量就要翻几倍。
这里是一分钟课堂,一分钟让你学到护肤知识的小课堂。


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