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一分钟课堂:吃黑巧克力真的能减肥吗?

吃黑巧克力真的能减肥吗

适量是可以减肥的。

黑巧克力的脂肪没有人们想象的高,并且很大一部分是不饱和脂肪酸,并不会转化成身上的肉。

另外,黑巧克力在消化吸收的过程中,会燃烧掉身体上的一些脂肪和热量。

只要掌握了正确的饮食方式,不仅不会长胖,甚至有减肥的效果,饭前吃,那顿饭少吃一点,每天不超过50g就可以啦。

值得注意的是,这里的黑色巧克力是纯度50%以上的黑巧克力,我们超市里常见的德芙黑巧克力不一样的哦,购买的时候要看清楚。

这里是一分钟课堂,一分钟让你学到护肤知识的小课堂。

 




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